|
|
|
Se indslag i TV-avisensøndag d. 30/10 om børneyoga. Scroll til ca. kl. 19.53.
Hvis dit barn gerne vil gå til yoga og du ikke ønsker at deltage, så kan barnet evt. medbringe en veninde, bedsteforældre, søskende eller lignende.
Yogaen vil være på børnenes præmisser! Vi vil selvfølgelig lave åndedræt, solhilsener og yoga, men også parøvelser, lege, partner massage, etc., og tilslut afspænding!
Børneyoga
|
Yogahold for børn 4- 10 år i Vanløse. pt ingen hold
Pris for 9 gange børneyoga er 650 kr.
Giv dit barn verdens sjoveste og sundeste motions oplevelse hos Body yoga i Vanløse hvor jeg (Katja) underviser børn i yoga. Til børneyoga medbringer vi yogastillingerne ind i et legende og super sjovt univers. Vi tager på yoga-rejser til sjove steder og fjerne lande (ved hjælp af fantasi), hvor vi møder andre kulturer, natur, dyr og spændende lege. Børne yoga består både af yoga-stillinger, dans, thai-massage og lege. |
 |
SE VIDEO FRA BØRNEYOGA
SE VIDEO FRA BØRNEYOGA
Yoga for børn, er læring gennem leg med kroppen. Leg med kroppen giver grundlag for et sundt legeme og er med til at udvikle barnet positivt. Det giver barnet ro og balance både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og sjæleligt.
Klasserne justeres efter aldergruppen og består bl.a. af leg, historier, yogaøvelser, dybdeafspænding, massage børnene imellem og leg.
Yoga er leg med kroppen
Yoga er en fantastisk form for motion fordi alle børn kan være med uanset om de er tykke eller tynde, om de sprogligt kan formulere sig eller ej. Yogaen hjælper på det hele. Yogaen er speciel godt for børns motorik. Styrkes og forbedres børns motorik, så bliver deres indlæring også bedre. Når vi læser skal vi bruge både synet, retningssansen, balancen, evnen til at huske og tænke i billeder osv.. Alle disse sanser bruges i yogaøvelserne.
Yoga er en fantastisk form for motion fordi alle børn kan være med uanset om de er tykke eller tynde, om de sprogligt kan formulere sig eller ej. Yogaen hjælper på det hele. Yogaen er speciel godt for børns motorik. Styrkes og forbedres børns motorik, så bliver deres indlæring også bedre. Når vi læser skal vi bruge både synet, retningssansen, balancen, evnen til at huske og tænke i billeder osv.. Alle disse sanser bruges i yogaøvelserne.
Massage børn imellem giver empati og næstekærlighed og hjælper børn til at begå sig med mennesker. Det er ikke nemt at slå eller drille et andet barn, når de lige har masseret hinanden! Berøring skaber fred i verden.
Yogaøvelserne og massagen stimulere også følesansen som er af stor betydning for både motorik, kropskendskab og balance. Reflekserne udvikles. Hvis de ikke er udviklet så kan børn fx have besvær med at lære at cykle og ved at sidde stille. Muskel-ledsansen får også opmærksomhed via yogaens dybdeafspænding, som hver yogatime afsluttes med. Denne sans er vores evne til at spænde og slappe af i vore muskler og led. Hvis den ikke er udviklet kan det fx medføre dårlig balance, at barnet hopper “tungt” eller at barnet let vælter ved leg.
Udviklingen kan allerede i fosterstadiet været forstyrret, fx hvis moderen ikke har bevæget sig pga. sygemelding, så bliver barnet i maven ikke udsat for de bevægelser moderen ville udføre ved normal aktivitet. Eller hvis barnet er kommet til verden ved en hård fødsel, så kan det også sætte sig og hæmme barnets videre udvikling. Men heldigvis er det nemt at rette op bl.a. med yoga og massage.
Yoga kan hjælpe
Yoga er super go motion for unge fordi det træner både krop og sind og så er det et fantastisk redskab til kropsbevidsthed. Yoga er i bund og grund selvterapi. Det er terapi uden ord og det er en helt fantastisk hjælp, når man er ung og meget følsom, og med alt det der sker når man er eller lige ved at være teenager. Det kan også være svært at sætte ord på, men det kan føles og mærkes. I den alder er det også meget vigtigt hvad andre syntes om en, men lige netop yogaen er med til at skabe ro og selvtillid hos dem og det giver dem en ekstra force for at kunne stå imod og tro på dem selv.
Yoga er super go motion for unge fordi det træner både krop og sind og så er det et fantastisk redskab til kropsbevidsthed. Yoga er i bund og grund selvterapi. Det er terapi uden ord og det er en helt fantastisk hjælp, når man er ung og meget følsom, og med alt det der sker når man er eller lige ved at være teenager. Det kan også være svært at sætte ord på, men det kan føles og mærkes. I den alder er det også meget vigtigt hvad andre syntes om en, men lige netop yogaen er med til at skabe ro og selvtillid hos dem og det giver dem en ekstra force for at kunne stå imod og tro på dem selv.
Når vi får kontakt til vores krop er det nemmere for os at mærke hvad der er godt og ikke godt for os. Vi har nemmere ved at lytte til os selv og ikke lade os præge af hvad andre siger og mener. Vi får nemmere ved at stå ved os selv og være den vi er. Yoga hjælper os til selvtillid og så vi bliver bedre til ikke at stresse så meget.
