|
Kickstart din løbetræning – 3 x løb & yoga (ved Damhussøen) + I Form kvindeløb 13. maj & picnic bagefter
Ønsker du at komme godt i gang med at løbe, så har du nu muligheden sammen med Bodyyoga
3 x løb & yoga ved Damhussøen på følgende datoer:
Søndag d. 15. april, d. 22. april & d. 6. maj kl. 10-11.15
Mødested ”Ishuset” ved Damhussøen kl. 10, medbring yogamåtte/underlag .
Fællesløb rundt om Damhussøen ca. 3,35 km eller tage Damhusengen med ca. 6 km. Alle kan være med. Bagefter laver vi yoga sammen
I FORM kvindeløb d. 13. maj på Frederiksberg & Picnic bagefter
Distancer: 5 km, 10 km eller 5 km Walk
Bodyyoga sørger for tilmelding
Det foregår på denne måde: Send følgende info til gitte@bodyyoga.dk (navn, mobil, adresse, e-mail, fødselsdato, t-shirt størrelse)
Frist for tilmelding senest d. 12. februar
Pris for 3x løb & yoga samt tilmeldingsgebyr til I Form & picnickurv: 500 DKK. Tilmelding er bindende.
Picnickurv for 4 personer:
4 stk. frugt,
1 kernerugbrød,
1 pakke miniknækbrød med æble,
4 øko drikke yoghurt,
1 pakke friskost m. krydderurter,
kyllingefilet,
kalkunspegepølse,
smør,
mørk chokolade,
200 gr mandler samt 4 stk. 1/2 vand
Program for I Form Kvindeløb søndag den 13. maj 2011:
11.30 -13.15: • Udlevering af T-shirts ved Frederiksberg Rådhus. • Udlevering af startnumre ved Frederiksberg Rådhus. • Udlevering af I Form Kvindeløbs løbstaske v. TV Lorry
12.00 • Garderobe på Frederiksberg Rådhus åbner.
13.30- 13.45: • Opvarmning ved I Form
14.00: Løbet startes. • Der startes i startgrupper. Laveste numre starter først.
14.20-15.30: • Udlevering af I Form Kvindeløbs løbstaske. • Uddeling af vand og frugt.
Ca. 15.15: • Kåring af vindere individuelt og holdkonkurrence.
Afhentning af startnumre, T-shirt, strømper og løbstaske før løbsdagen
Nærmere info følger 1. februar, se løbets hjemmeside.
Mulighed for afhentning af t-shirts og løbstaske før løbsdagen.
Husk afrivningsslippen på startnumrene, for dem du skal hente T-shirts og løbstaske for!
| 
