|
|
 ZUMBA/YOGA Ny dato på vej....! Kontakt mig gerne for forslag til dato!
Tag din veninde med til en skøn pigeaften. Vi laver en lille times god energiforbrændende og glad ZUMBA. Grundtrin vil blive gennemgået så alle kan være med. Derefter lidt dejlig yoga og afspænding. Husk skiftetøj (vi har ikke badefaciliteter. Medbring dine indendørstræningssko!Forfriskninger og snacs bagefter.
Pris 200 kr. Tilmelding via mail og er bindende! Vi laver grundtrin i de 4 basis danse inden for ZUMBA; merengue, salsa, cumbia og reggaeton. Det betyder at der ikke vil være svær koreografi, men til gengæld kan jeg love dig sved på panden og forhåbentlig smil på læberne! Måske bliver vi endda så modige at vi laver Quebradita, samba, græsk Zorba, og funker lidt til Shakira :-) Nu hedder det jo ZUMBA Fitness, og en del af konceptet er faktisk indbygge "fitness" i timen, dvs. et element af squat, lunges, arme, etc. Hvis man inddrager dette element, så er ZUMBA rigtig god træning. Og med ZUMBA toning kan man faktisk også bruge håndvægte. Man kan endda købe specielle håndvægte som rasler, som man kan bruge rytmen. Så er det bare om at holde takten! |
|
Du kan nu medbringe børn over 6 år til Zumba/yoga holdet om lørdagen. Dog vil Zumbaen være for voksne og du har selv ansvaret for dit barn. Husk at medbringe indendørssko, vandflaske og godt humør.
